最近、アスリートのトレーニングを行っていて、
改めて感じたこと。
やはり、重要な「感覚」は、
すねの感覚、
もっと言えば「脛骨」の感覚をどこまで明確に出来るか?
である、と云うこと。
すねに対して、大地に向かって「垂直圧」を掛けるように、
踏みつけられているか?
身体を上方、あるいは前方へ送り出す、
または放り出すことがパフォーマンスの重要な点であると考えると、
すねの位置や角度が大地に対してどういう状態にあるかを認識し、
それに応じて適切に踏みつける感覚…
その為に重心をどうする、
股関節をどう乗せる、が複合的に関わることになり、
それらはどちらが先で後か、というのはさらに考察の必要がある。
だが、後先は別にして、
すねの感覚はかなり重要であるようだ。
その為には、
まずは基本として、大地にすねを垂直に位置し、その基準点を明確に認識させ、
そこでの垂直圧を身体〜脳に刷り込む「プリンティング作業」が大切な気がする。
そうなると、
やはり上記を意識した「パワークリーン」の正確なトレーニングの重要性がより強く感じられる。
これも、いわゆる「軸感覚」の一要素とも考えられそうである。
さて、その結果や如何に…
改めて感じたこと。
やはり、重要な「感覚」は、
すねの感覚、
もっと言えば「脛骨」の感覚をどこまで明確に出来るか?
である、と云うこと。
すねに対して、大地に向かって「垂直圧」を掛けるように、
踏みつけられているか?
身体を上方、あるいは前方へ送り出す、
または放り出すことがパフォーマンスの重要な点であると考えると、
すねの位置や角度が大地に対してどういう状態にあるかを認識し、
それに応じて適切に踏みつける感覚…
その為に重心をどうする、
股関節をどう乗せる、が複合的に関わることになり、
それらはどちらが先で後か、というのはさらに考察の必要がある。
だが、後先は別にして、
すねの感覚はかなり重要であるようだ。
その為には、
まずは基本として、大地にすねを垂直に位置し、その基準点を明確に認識させ、
そこでの垂直圧を身体〜脳に刷り込む「プリンティング作業」が大切な気がする。
そうなると、
やはり上記を意識した「パワークリーン」の正確なトレーニングの重要性がより強く感じられる。
これも、いわゆる「軸感覚」の一要素とも考えられそうである。
さて、その結果や如何に…
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